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Los ejercicios isométricos de la cintura abdominal como "la plancha" han sido siempre utilizados por todo tipo de atletas y deportistas. Si esta práctica es esencial en cualquier tipo de entrenamiento debes saber que también lo es en nuestra vida cotidiana. Leer más...
¿Sabías que hacer abdominales de manera incorrecta puede provocarte daños? Lee este post y descubre el por qué. Leer más...
En otras ocasiones hemos hablado en este blog de la importancia que tiene para los deportistas realizarse ajustes quiroprácticas para tener una salud óptima. Hoy vamos a hablaros de cómo la quiropráctica ayuda a bailarines en lo que a salud se refiere. Leer más...
Caminar es una de las actividades más saludables que podemos llevar a cabo en nuestro día a día. Un paseo con cierto ritmo durante 30 minutos al día es perfecto para llevar una vida sana. Leer más...
Llega el verano y con él las actividades al aire libre y el ejercicio en espacios abiertos y naturales. Correr, el senderismo, la bicicleta... Todos estas prácticas son muy beneficiosas para tu salud, siempre que las realices de manera adecuada evitando el dolor de espalda. Leer más...