Seguro que has escuchado en múltiples ocasiones que beber agua es muy bueno para la salud pero,¿conocemos realmente los beneficios que aporta el agua mineral a nuestro organismo? ¿Bebemos agua de forma correcta?

Hoy, en nuestro blog, te hablamos de por qué beber agua es tan esencial en nuestra vida.

Beber agua es fundamental por varios motivos pero, sobre todo, el agua cumple dos funciones esenciales en nuestro cuerpo. Por un lado, nos hidrata y por otro tiene una función desintoxicante.

En lo que a hidratación se refiere es básico beber agua para evitar que nuestro metabolismo se haga lento. Es por esta razón, que beber agua también es algo muy importante para perder peso ya que, por si no lo sabíais, cuando sentimos hambre algunas veces lo que sentimos es sed. En suma, el agua hidrata desde nuestra piel hasta nuestros huesos.

La función desintoxicante del agua es también básica para eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo, las que se crean a través de nuestra grasa y las que adquirimos del ambiente que nos rodea. Para que esto se lleve a cabo de un modo correcto, debemos beber entre 6 y 8 vasos de agua al día, dependiendo de la persona.

¿Cuándo debo beber agua?

Anota estos consejos:

• Nunca hay que esperarse a tener sed, puesto que la sed es un síntoma de que tu cuerpo se encuentra ya bajo un nivel de deshidratación.
• Hay que beber agua cada cierto tiempo, a pequeños sorbos sin llegar a hinchar nuestros estómago con agua. Por este motivo es aconsejable llevar siempre encima una botella de agua para no esperar a tener sed para beber, sino ir bebiendo e ir hidratándonos poco a poco.
• Además, el agua tiene beneficios interminables para nuestro organismo. Previene el desarrollo de infecciones urinarias; reduce el riesgo de padecer problemas de corazón, ayuda a evitar enfermedades bucodentales o disminuye las infecciones tipo virus como la gripe.

Beber mucha agua es invertir en salud y calidad de vida. El agua es la base de nuestra vida sana. Una dieta saludable junto con una buena alimentación y los cuidados de la quiropráctica harán que te mantengas sano mucho tiempo. :)